Está gripado? Tome o xarope da vovó!

Você sabe quando a sua avó fala pra tomar aquele xarope “mistureba”, aquele que não temos a mínima ideia do que tem nele?! Bem, a Associação Brasileira de Indústria Farmacêutica comprova, cada vez mais, que essas receitas caseiras trazem diversos benefícios para as pessoas. Estas, além de serem naturais, são menos agressivas para o nosso corpo em relação a sintéticos e custam menos para nosso bolso. Assim que eu gosto!!

Achei o assunto muito interessante e fui pesquisar em alguns sites relacionados à saúde :http://natural.enternauta.com.br/dicas/xarope/ehttp://mdemulher.abril.com.br/saude/ana-maria/xaropes-caseiros-contra-gripe-dor-de-garganta-e-outras-doencas .

Segundo estes, os xaropes são recomendados para tratar dos males respiratórios, aliviando a sensação de irritação e limpa a garganta. Vale lembrar que há grandes quantidades de açúcar na fórmula do xarope, isso faz com que haja uma maior viscosidade na bebida e funciona como conservante. Entretanto, é necessário atentar sobre seu armazenamento. Recomenda-se colocá-los em um vidro tampado e em lugares arejados. Devemos também ficar alerta com a dose dada para as crianças, pois devem consumir apenas a metade da quantidade indicada nas receitas. Já para as pessoas diabéticas é mais aconselhável procurar chás naturais com os mesmos efeitos. #ficaadica

 

 

De acordo com a moda saudável, deixo aqui uma receita de xarope vitaminado e pronto para combater as enfermidades do cotidiano como: tosses e gripes.

§  ½ maçã (vitamina B1, B2, niacina, ferro e fósforo);
§  ½ cenoura picada (vitamina A, C, B2 e B3, cálcio, potássio e fósforo e betacaroteno);
§  Suco de 2 limões (vitamina C, complexo B e sais minerais (fósforo, cálcio e ferro);
§  ½ copo de água;
§  1 xícara de mel (vitamina  B, B1, B2, B5 e B6, além de sais minerais: fósforo, potássio, magnésio e ferro).
 
O preparo é fácil: bata todos os ingredientes no liquidificador e tome de 3 a 4 colheres do xarope por dia.
 

Agora é com você! Não se esqueça que ações práticas relacionadas à saúde podem lhe ajudar no dia a dia! Mantenha-se sempre informado aqui, até a próxima pessoal!!

Chang Li “Li”

Tenho ascendência chinesa. Sou filho único e meus pais possuem uma pequena indústria de roupas. Eles trabalham incessantemente e por isso possuem muitos problemas de saúde. Talvez este seja o motivo do meu fascínio por Saúde e Nutrição em geral. Sei que será preciso estudar muito porque vou cursar Medicina, mas meu sonho não termina aí. Pretendo transformar esta ciência, mesclando os conhecimentos científicos “ocidentais” com a “sabedoria oriental”, baseada em complexidade e harmonia. Quero aproveitar o melhor desses “dois mundos”, que são inseparáveis. Adoro estudar também sobre alimentos orgânicos e práticas agrícolas sustentáveis. Aqui, no Galera Cult, vou dividir com vocês muitas informações úteis sobre cuidados com seu corpo e, por que não, também sobre sua mente, coração e espírito?